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De quoi s'agit-il ?
Vivre un temps de ressourcement à la mer aux Pays-Bas (Cadzand, à côté de Knokke). A la fois proche de la mer et dans la campagne, nous vivrons dans l'esprit du Yoga-Qi gong.
Nous allons nous détendre, faire le plein d'énergie et d'air pur, contempler les merveilles de la nature, vivre l'instant présent, échanger, rire,...
Je vous proposerai des moments de silence qui nous permettront de développer la présence et l’acceptation de « ce qui est dans l’instant ». Un des objectifs étant d’être de moins en moins emportés par les pensées, les émotions et les réactions mécaniques habituelles. Que ce soit dans le silence, seul, en relation avec les autres ou la nature, nous nous entraînerons à être de plus en plus centrés et conscients afin de nous ouvrir de plus en plus à notre véritable nature, à cet Espace de Paix, de Silence et d'Amour.
Prochain stage
Date : du 1 au 6 juillet 2012 (6jours)
Lieu : Aux Pays-Bas, à Cadzand. Nous séjournerons dans la propriété de l'institut Naropa(centre bouddhiste tibétain). Nous bénéficierons à la fois du calme de la campagne et de la proximité de la mer.
Ce centre se trouve à 1h40 de route de Bruxelles, à quelques kilomètres de Knokke.
Cliquez ici pour avoir plus d’info sur le centre Naropa de Cadzand.
Prix : 610 euros
Ce prix comprend : hébergement en pension complète (chambre individuelle-repas végétariens), ateliers Yoga.
Horaire : Matin : méditation, Yoga-Qi gong à la plage
Midi : repas en silence
Après-midi : temps libre (promenades à pied, à vélo, baignades, visites...)et Yoga-Qi gong
Soir : échanges, jeux, contemplation du coucher de soleil ... méditation. Silence de la nuit jusqu'à la méditation du matin...
Logistique : Les participants aideront à dresser la table, à faire la vaisselle et à nettoyer les locaux utilisés avant le départ.
Possibilité de co-voiturage pour le trajet.
Une caution de 10 euros est demandée pour la clef de la chambre.
Groupe : Maximum de 12 participants
Animatrice : Hélène Petre-Sepulchre - www.yogahelene.be
A emporter : Yoga : Grand essuie, couverture, coussin de méditation (tapis de yoga personnel facultatif).
Carnets de chants, instruments de musique, jeux, textes… pour le soir.
Drap de fond, taie et housse de couette
Maillot, chaussures de marche, vélo
Infos & ASBL "Yoga et Nature"
Inscription: Hélène Petre Tél. :   02/725.21.14
Email : helene.petre@scarlet.be
Expérience juillet 2007 (Côte d'Opale)
Pendant cinq jours, dans un cadre de beauté naturelle, nous avons approfondi la notion de « pratique intense » (abhyasa) dans un esprit de « lâcher-prise » (vaïragya). A travers la lecture d'extraits des Yoga-Sûtras de Patanjali, de l'enseignement de Swami Prajnanpad et d'Arnaud Desjardins, nous nous sommes laissés touchés par l'importance d'être vigilants, d'accepter la loi du changement et d'aller vers une plus grande acceptation de nous-même.
Nous avons beaucoup apprécié la pratique des postures et de la respiration à la plage dès 7h30 du matin. C'était formidable de pouvoir respirer l'air marin de si bonne heure, de sentir le sable et le ciel à porter de main!
Après la lecture d'extraits de Thich Nhat Hanh sur la nourriture, nous avons mangé les repas du midi (que nous avions préparés dans la bonne humeur, avec des mets de qualité!) en silence. Cela nous a permis de découvrir notre propension à manger trop vite ou trop... et à nous exercer à manger plus consciemment. Tout le monde a bien apprécié cette expérience. Le partage d'une participante sur les cakras nous a aussi fort intéressé. Promenades dans ce site exceptionnel de la Côte d'Opale, lectures, tricot, anniversaire d'une participante (82 ans!)... dans une ambiance très conviviale et sereine. Et méditation guidée pour terminer la journée.... Merci à tous pour cette très belle semaine vécue ensemble!
Expérience juillet 2008 (Côte d'Opale)
Au cours de ce stage ensoleillé, nous avons approfondi les notions de Pleine Conscience, de tolérance, d'acceptation de soi et des autres et la vision juste. Temps de méditation guidés le matin et le soir, pratique de postures de yoga et éveil des cakras dans la douceur ensoleillée de la plage, lectures d'extraits de livres d' Eric Baret, Swami Prajnanpad, Arnaud Desjardins, Patanjali, repas en silence dans l'esprit de la Pleine Conscience proposé par Thich Nhat Hanh, relaxations et postures au jardin....
Et puis aussi temps de repos, de convivialité (merci pour les massages!), d'échanges dans ce cadre merveilleux ! Promenades et découverte de Nausicaä (Boulogne) pour certains, bains de mer et bains de soleil pour d'autres...oui! oui!
Expérience juillet 2009 (Côte d'Opale)
 C'est dans une ambiance très conviviale et profonde que nous avons vécu ce stage. Nous avons pratiqué des méditations axées sur la bonté, l'amour altruiste et la compassion. A la plage dès 7.30 du matin, nous étions bien énergétisées avec la pratique de yoga et nous étions prêtes à savourer un long et délicieux petit déjeuner (qui veut du café ?). Après la méditation marchée dans le jardin, nous avons partagé sur les notions d'intériorité, de non-violence, de vigilance, d'effort et non-effort. Nous avons surtout essayé de les mettre en pratique ! Le soleil étant au rendez-vous tous les midis, nous avons pu manger au grand air et goûter à la saveur du repas en silence. Les après-midi ensoleillées ont permis aux unes de se baigner, aux autres de se promener, de lire au jardin... Merci pour cette semaine de rencontre en profondeur, de solidarité et de rires !!!
Expérience juillet 2010 (Cadzand/Pays-Bas)
 Nous avons vécu une semaine de ressourcement, de détente, lâcher-prise très conviviale au centre tibétain de Cadzand à 15 minutes à vélo de la plage. Nous y avons pratiqué du yoga et du Qi Gong face à la mer, espace infini...
Le soleil étant au rendez-vous, nous avons pu nous baigner dans la mer à plusieurs occasions, quel délice! Nous avons découvert à vélo les environs typiques...
Espace, Silence, dépaysement, nature, relaxations variées, convivialité nous ont accompagnés durant toute cette merveilleuse semaine!
Expérience Juillet 2011 (Cadzand/Pays-Bas)
Excell ente ambiance lors de ce merveilleux stage !
Cette semaine s'est déroulée de manière très fluide dans "l'attention à porter à l'instant présent". Dès la méditation du matin, nous avons entendu des passages du livre" Comment peut-on être zen?" de Jacques Castermane qui parle de la pratique de la méditation dans le quotidien.
A la plage, nous avons pratiqué la marche consciente, des mouvements et postures de yoga-Qi gong dans un esprit de lâcher-prise. Entre l'immensité de la mer, la plage déserte, le ciel infini avec le vent et le soleil nous avons fait le plein d'Energie! 
Balades à vélo, à pieds, baignades, dégustation de gauffres...dans l'après-midi.
En soirée, nous avons vécu différents moments intéressants:une puja dans le temple tibétain, une visite du temple avec questions -réponses à la none responsable, un partage autour des livres apportés, des contemplations du coucher de soleil, un massage de pieds avec fous-rires !
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